Als je voor het eerst de stap zet op de yogamat dan is het fijn om wat tips te lezen. Hieronder volgen enkele eenvoudige en minder eenvoudige yoga tips:

Eenvoudige tips

  • kom op tijd!! Zeker 5 minuten voor aanvang van de les. 
  • draag comfortabele kleding waarin je je makkelijk kunt bewegen
  • zorg voor schone voeten (yoga wordt gedaan op blote voeten)
  • neem geen eten of drinken mee in de zaal / geen kauwgom tijdens de les
  • eet een lichte maaltijd (bij voorkeur 2 uur voor aanvang van de yogales)
  • meld eventuele blessures altijd voor de les (neem bij twijfel contact op met je huisarts/specialist)
  • draag geen zware parfum
  • praat zo min mogelijk tijdens de les (dit gaat ten koste van de concentratie en flow)
  • na de les kan je je telefoon weer aan zetten

Minder eenvoudige, belangrijke tips

  • luister te allen tijde naar je lichaam, ga niet over je grenzen
  • blijf (bewust) ademen
  • laat je ego los en geniet
  • bedenk in de zwaarste houdingen (asana's) dat yoga leuk is ;)
  • yoga is geen wedstrijd; het gaat erom wat jij voelt en ervaart, kijk dus niet naar je buurman of - vrouw