Vinyasa flowyoga is een zachtere vorm van yoga dan de power-variant en daarmee geschikt voor de beginner.  Net als in de vinyasa poweryoga lopen de asana's, in een rustig tempo, vloeiend in elkaar over en staat de ademhaling, zoals bij iedere vorm van yoga, centraal. Ook als je al ervaring met yoga hebt bieden deze lessen voldoende uitdaging. Door langer in de houding te zijn kun je de houding verdiepen. De les wordt afgesloten in savasana.

Wat doet Vinyasa flowyoga

Het beoefenen van yoga brengt veel voordelen. Hieronder een greep uit wat vinyasa flowyoga voor je kan doen:

  • ontwikkeling van de spieren op een zachte manier waardoor je sterker wordt
  • verbetering van houding en evenwicht
  • toename soepelheid en flexibiliteit van het hele spiersysteem
  • het vergroot je zelfvertrouwen en zelfbewustzijn
  • kalmeert je geest
  • stress vermindert (niet de stresssituatie op zich, wel de manier waarop je er mee om gaat)


Voor wie?

Kort gezegd voor heel veel mensen die één of meerdere van bovengenoemde voordelen willen ervaren. 

Lessen
Zondag
09:00 - 10:00
Dinsdag
19:15 - 20:15
Donderdag
19:00 - 20:00
Donderdag
20:15 - 21:15
Vrijdag
09:00 - 10:00
Vinyasa flowyoga liv'in yoga