Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 2 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. Juist in yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. 

Yin werkt op bindweefselniveau. Alles in ons lichaam is omgeven met laagjes bindweefsel. Het verbind het hele lichaam en wordt ook wel eens het informatie-transformatie-systeem genoemd. Bindweefsel bestaat voor een groot deel uit water. Naar mate we ouder worden neemt het watergehalte in ons af. Bindweefsel wordt taaier en stugger (kan zelfs verharden tot ijs) waardoor goede doorstroming van energie, voedingsstoffen en afvalstoffen stagneert. Door het bindweefsel zacht en langdurig te stretchen of te stressen (compressie aanbrengen) wordt het bindweefsel als het ware weer gehydrateerd. Dit maakt dat beweeglijkheid in gewrichten toeneemt en energie weer beter gaat stromen. 

Yin yoga bevordert het lichaamsbewustzijn en helpt je om te komen bij wie je werkelijk bent. 

Lessen
Dinsdag
20:30 - 21:30
Woensdag
09:00 - 10:00
Woensdag
19:15 - 20:15
Vrijdag
10:15 - 11:15
Yin yoga liv'in yoga