Yoga kan je overal doen. In de meest mooie en sfeervolle locaties, in oude kastelen en moderne gebouwen. In prachtige yogazalen en in tl-verlichte buurthuis-zaaltjes. Het maakt niet uit waar je bent want yoga staat voor naar binnen keren. Het transformatie proces van denken naar voelen, van 'doen' naar 'zijn'.  Zeker nu, in tijden van Covid-19, kan je thuis de yogamat uitrollen en een les volgen waar jij behoefte aan hebt! 

Voor alles geldt: Blijf bij jezelf!! Pas het ritme aan of neem pauzes als je het nodig hebt. Bewaak je grenzen én forceer niets!! Veel plezier met deze filmpjes voor: Thuis op de yogamat.

Muziek

Er is geen muziek bij de filmpjes, dit in verband met auteursrechten. Mocht je een spotify-account hebben, dan kan je Liv'in yoga -yin xxl playlist afspelen.

 

Zachte yoga met stoel
Zacht werken; staan, zittend, eindig in savasana - onderbenen op stoel. Ontspannend!
Core, benen en heupen
Een actieve les voor de core, heupen en benen met zittende en (zij)liggende houdingen.
Aarding en stabiliteit
Keep it easy! In deze soft & easy les werk je aan kracht in de benen en aan balans.
Gezonde rug
Asana's voor ruimte in, en het versterken van de rug. Mind your back!
Soepel in rug en heupen
Een zachte yogales voor meer soepelheid in rug en heupen met zittende en liggende houdingen.
Rondje gewrichten
Aandacht voor alle gewrichten. Een les voor elk moment van de dag.
Les 1: liggende houdingen
Dynamische én statische liggende yogahoudingen met eindontspanning.
les 1: zittende houdingen
Een serie van rustige en zachte dynamische en statische zittende yogahoudingen.
Les 1: staande houdingen
Een serie van zachte, dynamische, staande yogahoudingen. Eer de aarde, groet de zon.